Таблица питания в Великий пост 2019

Великий пост – самый важный для православных верующих период. В это время человек воздерживается не только от продуктов, но и от мирских утех. Иными словами, в пост люди проходят путь самоочищения, подобно тому, как делал это Иисус Христос, ходя 40 дней по пустыне без пропитания и воды, искушаемый змеем.

Чтобы было понятнее, что можно есть в Великий пост в 2019 году, мы составили таблицу по дням.

Таблица питания в Великий пост 2019

Великий пост – самый важный для православных верующих период

Питание по дням недели (ТАБЛИЦЫ)

Прежде чем разбираться в пищевых ограничениях, укажем дату начала и окончания Великого поста. Итак, зависят они от Пасхи. В этом году Светлое Воскресенье приходится на 28 апреля. Длится пост 40 дней и ещё одну неделю, которая называется Страстная седмица.

Таблица питания в Великий пост 2019

В этом году Светлое Воскресенье приходится на 28 апреля

Это период самый строгий и скорбный и символизирует последние дни, которые Иисус провёл на земле перед своей гибелью. Если отсчитать от даты Пасхи 46 дней, то получится 11 марта. Это число и будет датой начала предпасхального поста. Оканчивается воздержание в Великую Субботу — 27 апреля.

Многих больше всего интересует вопрос, а что можно есть в Великий пост в 2019 году и как составить правильное меню. Рассмотрим рацион питание в таблице по дням.

Таблица питания в Великий пост 2019

Оканчивается воздержание в Великую Субботу — 27 апреля

Таблица 1. Первая неделя

День недели Что можно?
Понедельник (11.03) Самый строгий день воздержания. Есть в понедельник вообще запрещено. Разрешается лишь употреблять воду.
Вторник (12.03) Можно ввести в меню квас и немного хлеба (только на основе ржаной муки, без яиц, животных жиров, молочной продукции).
Среда (13.03) В этот день христиане могут полакомиться сладкими фруктами и овощными салатами. Главное, чтобы они не подвергались тепловой обработке и не сдабривались маслом. Салаты можно кушать вприкуску с хлебом и добавлять в них орехи.
Четверг (14.03) Любые овощно-фруктовые салатики без каких-либо заправок (кроме фруктовых соков) разрешены.
Пятница (15.03) Сегодня разрешается тепловая обработка. То есть, овощи можно сварить. По-прежнему в пищу не добавляется растительное масло.
Суббота (16.03) В субботу постящиеся могут покушать сваренные или паровые овощи. Для пикантности и вкуса можно добавить кукурузное, оливковое, льняное или любое другое масло на растительной основе. Ко всей этой роскоши разрешается 100 мл красного сухого вина. Любители каш тоже могут порадоваться. Только варить их нужно на воде.
Воскресенье (17.03) Субботнее меню повторяется.

Таблица питания в Великий пост 2019

Таблица 2. Вторая неделя

День недели Что можно?
Понедельник (18.03) Разрешены разнообразные фруктово-овощные салаты без соусов и масла.
Вторник (19.03) Можно прибегнуть к тепловой обработке растительной пищи. К блюду нельзя добавлять масло на растительной основе. Не забываем об овощных супчиках, приготовленных с какой-либо крупой.
Среда (20.03) Соблюдаем понедельничный рацион.
Четверг (21.03) Любые овощно-фруктовые салатики без масла  разрешены.
Пятница (22.03) Разрешена варка (каши, овощи) и тушение. В еду нельзя добавлять масло.
Суббота (23.03) В субботу можно покушать обработанные на огне овощи, да ещё и побаловать себя небольшим количеством масла. Разрешается запить это всё красным сухим вином (разумеется, в разумных пределах).
Воскресенье (24.03) Придерживаемся субботнего меню.

Таблица питания в Великий пост 2019

Таблица 3. Третья неделя

День недели Что можно?
Понедельник (25.03) Разрешены разнообразные фруктово-овощные салаты без соусов и масла.
Вторник (26.03) В этот день можно побаловать себя кашей. Хорошо, если добавить к ней орешки, кусочки сваренных овощей. Масло в пищу не вводится.
Среда (27.03) Придерживаемся меню понедельника.
Четверг (28.03) В четверг можно покушать варёные, тушёные, приготовленные на гриле без масла овощи.
Пятница (29.03) Соблюдаем рацион среды и понедельника.
Суббота, воскресенье (30.03, 31.03) В субботний и воскресный день третьей недели поста можно подвергнуть овощи варке и тушению. Для калорийности и вкуса следует добавить немного масла на растительной основе. Красное вино тоже разрешено, но в небольших количествах.

Таблица питания в Великий пост 2019

Таблица 4. Четвёртая неделя

День недели Что можно?
Понедельник (01. 04) Сырые растительные продукты.
Вторник (02. 04) Можно прибегнуть к тепловой обработке растительной пищи, но без добавления масла.
Среда (03. 04) Те же продукты, что и в понедельник.
Четверг (04. 04) Овощно-фруктовые салаты. Заправлять чем-либо, кроме фруктовых соков, запрещено.
Пятница (05. 04) Придерживаемся рациона, предложенного в понедельничный день и среду.
Суббота (06. 04) В субботу можно покушать тёплые овощи. К блюду разрешено добавлять небольшое количество масла. Красное сухое вино не запрещено.
Воскресенье (07. 04) В Воскресенье 7 апреля отмечают Великий Церковный праздник – Благовещение. Поэтому в этот день разрешается разнообразить своё меню. Добавить в рацион можно сваренную или тушеную с овощами рыбу. Масло и красное вино тоже в этот праздник не возбраняется.

Таблица питания в Великий пост 2019

Таблица 5. Пятая неделя

День недели Что можно?
Понедельник (08. 04) Сырые продукты (растительные).
Вторник (09. 04) Можно прибегнуть к тепловой обработке овощей, но без добавления масла.
Среда (10. 04) Те же продукты, что и в понедельничный день.
Четверг (11. 04) Фруктово-овощные салаты. Заправлять маслом не разрешается.
Пятница (12. 04) Придерживаемся рациона, предложенного в среду и понедельник.
Суббота (13. 04) Можно побаловать себя обработанными на огне овощами с небольшим количеством масла. Разрешается запить это всё красным сухим вином.
Воскресенье (14. 04) В этот день кушают вареную и тушённую растительную пищу. Масло, красное вино тоже разрешены.

Таблица питания в Великий пост 2019

Таблица 6. Шестая неделя

День недели Что можно?
Понедельник (15. 04) Разрешены только сырые продукты.
Вторник (16. 04) Можно обработать на огне овощи, приготовить кашу.  Добавлять масло нельзя.
Среда (17. 04) Смотрим в меню на понедельник.
Четверг (18. 04) Сырые овощи и фрукты. Заправлять маслом не нужно.
Пятница (19. 04) Кушаем то же, что в среду и понедельник.
Суббота (20. 04) В субботу можно покушать обработанные теплом овощи. К блюду разрешено добавлять небольшое количество масла. Красное сухое вино не запрещено, как и рыбная икра.
Воскресенье (21. 04) 21 апреля православные отмечают Вербное Воскресенье, или Вхождение Иисуса в Иерусалим. Разрешено включать в меню рыбу, обработанную теплом, икру и немного вина.

Таблица 7. Седьмая неделя

День недели Что можно?
Понедельник (22. 04) Сырые овощи, фрукты.
Вторник (23. 04) Овощи и фрукты в сыром виде.
Среда (24. 04) Сухоядение.
Четверг (25. 04) Фруктово-овощные салаты. Заправлять маслом не разрешается.
Пятница (26. 04) Страстная Пятница – день, когда Иисус Христос был распят на кресте. Этот день считается самым скорбным в христианстве. Ничего есть не разрешается. Можно только пить воду.
Суббота (27. 04) Постные сырые продукты.

Общие правила Великого поста

Из календаря питания, предложенного выше, понятно, что нужно есть в Великий пост (2019). Запрет падает на мясо, молоко (и всё, что из него изготавливается), яйца, выпечку. Важна и обработка. Запекать в дни Великого поста нельзя, так же как и жарить.

Помимо каш, сырых фруктов и овощей, запечённых или отваренных, разрешается кушать соленья, мёд, любые орехи, зелень, варенья, семечки. Квашенные, вымоченные, маринованные, бочковые  овощи также включены в список разрешённых продуктов.

Таблица питания в Великий пост 2019

Запекать в дни Великого поста нельзя, так же как и жарить

Консервы употреблять в пищу можно (но только овощные). То же касается корейских закусок – моркови, капусты, грибов и т. д.

Соблюдаете ли Вы все ограничения поста?

Загрузка ... Загрузка ...

Что касается сыров, то в пост разрешено употреблять лишь тофу. Его можно кушать как самостоятельный продукт, либо добавлять в салаты.

Таблица питания в Великий пост 2019

Постящимся можно также себя побаловать:

  • супом на основе овощей и лапши собственного приготовления (вода и цельнозерновая мука);
  • лавашем;
  • бобовыми;
  • овощным паштетом, рагу, лечо;
  • пловом с сухофруктами, грибами;
  • овощной пиццей;
  • постными блинами (на рисовом отваре и цельнозерновой муке);
  • гречневыми, чечевичными паровыми котлетами;
  • оладьями из кабачков, цветной капусты, брокколи;
  • овощной запеканкой;
  • драниками;
  • фаршированным овощами перцем;
  • овощными голубцами;
  • карри из тыквы;
  • тушёной капустой с грибами и т. д.
Таблица питания в Великий пост 2019

Можно побаловать себя овощной пиццей

Выпечка разрешена только та, в которой нет яиц, молока. Строго под запретом алкоголь. Только в определённые дни поста можно выпить бокал сухого красного вина.

Ограничения касаются не только еды. Под запретом находятся:

  • празднества, корпоративы, увеселительные мероприятия, посещение ночных клубов, дискотек;
  • венчание в церкви, бракосочетания;
  • интимная близость;
  • оскорбления, сквернословия;
  • гнев, ненависть, обида, раздражительность;
  • просмотр телевизора, прослушивание современной музыки;
  • танцы;
  • застолья, алкогольное опьянение, курение, употребление запрещённых препаратов (наркотики);
  • громкий смех;
  • ссоры, конфликты;
  • общение посредством интернета.
Таблица питания в Великий пост 2019

Разрешается совершать в период Великого поста добрые дела, подавать милостыню

Разрешается совершать в период Великого поста добрые дела, подавать милостыню, помогать нищим и нуждающимся людям. Обязательно следует как можно чаще посещать службы в церкви. Таким образом человек быстрее настроится на нужный лад и отвлечётся от соблазнов.

Календарь Великого поста

Начинается пост с Великой Четыредесятницы. Длится она ровно 40 дней. Это количество приравнено к продолжительности путешествия Иисуса по пустыне, искушаемого дьяволом, без воды и еды.

Таблица питания в Великий пост 2019

Начинается пост с Великой Четыредесятницы

Начинается пост с Чистого Понедельника. То есть, православные не должны в этот день ничего вкушать — только пить воду.

С понедельника по четверг в церкви читается канон (на вечерней службе). Называется он «Покаянный».

17 марта постящиеся встречают Неделю (Воскресенье) «Православного Торжества». Ровно через 7 дней -24 марта – наступает Неделя Григория Паламы. Затем следует Воскресенье Великого поста, именуемое «Крестопоклонным». Оно отмечается 31 марта.

Таблица питания в Великий пост 2019

24 марта – наступает Неделя Григория Паламы

7 апреля Церковь почитает Иоанна Лествичника. Ровно через 6 дней – 13 апреля в храмах читают акафист, посвящённый Пресвятой Богородице. Называется он «Похвала». Совершается чин только один раз в году в субботу на пятой неделе предпасхального поста.

Таблица питания в Великий пост 2019

7 апреля Церковь почитает Иоанна Лествичника

В последний день пятой седмицы Церковь почитает память Марии Египетской.

6-я Неделя (Воскресенье) названа «вайи». Это слово в переводе с греческого языка означает «пальмовая седмица».

19 апреля Четыредесятница заканчивается. 20 апреля православные отмечают Лазареву Субботу, а 21 числа – Прощённое Воскресенье, или Вход Иисусов в Иерусалим.

В понедельник — 22 апреля — начинается Страстная седмица. Это период – время скорби и почитания последних дней, прожитых Иисусом на земле среди людей. Продолжается он до 27 апреля.

А вы будете соблюдать пост?

12
Комментарии

avatar
10 Цепочка комментария
2 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
12 Авторы комментариев
РусланвикторнадеждаТатьянаСветлана Авторы недавних комментариев
Игорь
Гость
Игорь

Да, я очень хочу. Несмотря на то, что в пост есть множество запретов, буду стараться изо всех сил. Говорят, что молитва и посещение службы помогает отвлечься от мирских дел.

Анна
Гость
Анна

Нет. Я уверенна, что это не в моих силах. Могу только ограничить себя в еде, а во всём остальном – вряд ли.

Ангелина
Гость
Ангелина

Я соблюдаю вот уже 3 год. Потихоньку запасаюсь продуктами. В морозилке уже много овощей, ягод и фруктов накопилось. Так что, я готова.

Клавдия
Гость
Клавдия

А как быть работающему человеку? Такие ограничения не дадут ему нормально работать. Я просто не выдержу таких строгих ограничений. Хотя мясного, молочного, яиц в пост не употребляю. Ем только растительную пищу. Но без горячей еды просто не смогу. Хотя бы ту же кашу на воде. уже спасение.

Тамара
Гость
Тамара

Постараюсь с Божьей помощью. Без Божьей помощи не получится. Дух бодр, а плоть немощна.

Алексей
Гость
Алексей

Очень хочу в этом году держать пост! Но работа не позволяет не нарушать некоторые ограничения по поводу гаджетов и некоторых предметов…
Но буду стараться соблюдать по максимуму, что в моих силах. Дай Бог сил всем кто желает пройти это испытание

Елена
Гость
Елена

А курить можно

Светлана
Гость
Светлана

Нет курить запрещено я тоже не смогу без сигарет

Татьяна
Гость
Татьяна

Нет

надежда
Гость
надежда

я пощусь,не всегда удается сходить в церковь на все службы.

виктор
Гость
виктор

я честно признаюсь что не смогу просто в чем-то себя ограничу на что хватит силы воли

Руслан
Гость
Руслан

Придерживаться точно буду. А полностью соблюдать нет, т.к. без рыбы не могу))

Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответа
ОткрытВалерия спросил 2 недели назад • 
17810
ОтвеченоИгорь спросил 2 недели назад • 
13210